Общеизвестно, что сахар вреден для зубов – это одна из причин, по которым ему часто ищут замену. Но есть продукты, наносящие зубам ещё больший урон, чем сахар…
1-2. Кола и энергетики
Стоматологи считают их ещё более вредными для зубов, чем различные конфеты. Дело не только в высоком содержании сахара: даже диетическая кола обладает очень высокой кислотностью, которая ослабляет эмаль зубов, делая её уязвимой для кариеса. Проблема в том, что разрушенная зубная эмаль не восстанавливается.
3. Попкорн
По словам стоматологов, у зёрен попкорна идеальная форма для того, чтобы их мелкие кусочки застревали между зубами. А если случайно наткнуться на нераскрытое зерно попкорна (при некачественном нагреве), об него вообще можно сломать зуб.
4. Комбуча
Комбуча, или чайный гриб, считается полезной, но пить её слишком часто не стоит – как раз из-за вреда для зубов. Как и кола, она обладает высокой кислотностью, которая размягчает зубную эмаль.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после комбучи: контакт зубной щётки с размягчённой эмалью повышает риск её разрушения. Рекомендуется подождать как минимум час, пока кислотность во рту не снизится естественным путём за счёт слюны.
5. Леденцы
Леденцы и другие конфеты, которые приходится сосать, вреднее для зубов, чем те, которые можно грызть. Причина в том, что они долго остаются во рту, и слюне труднее смыть с зубов остаточный сахар.
6. Сухое вино
Сухое вино, особенно красное, содержит таннины, которые вызывают сухость во рту – отсюда и термин. Это означает, что напиток на какое-то время остаётся на зубах вместо слюны, делая их уязвимыми. Сухое вино в чистом виде не так опасно для зубов, как коктейль, в котором оно смешано с колой, водкой, энергетиком или другим напитком с сахаром.
7. Цитрусовые соки
Та же проблема, что и у других напитков высокой кислотности: кислота ослабляет эмаль зубов. Это одна из причин, по которым сок апельсина, грейпфрута, лимона или лайма рекомендуется пить через трубочку.
8. Чёрный кофе
Чёрный цвет кофе – это практически демонстрация того, что он делает с зубами. У тех, кто часто пьёт его, возникает налёт на зубах. От него можно защититься тремя способами: пить через трубочку, разбавлять кофе молоком или в перерывах между глотками кофе делать глотки воды.
9. Ириски
Ириски и другие липкие конфеты, естественно, прилипают к зубам, становясь кормом для живущих во рту бактерий. Правда, они выгодно отличаются от комбучи тем, что сразу после них можно почистить зубы.
10. Лёд
Кубики льда часто используют для охлаждения напитков в жаркие дни. Хотя этот лёд делают из питьевой воды, не стоит пытаться его грызть: об него можно сломать зубы, особенно если они уже повреждены или ослаблены. Признак ослабленных зубов – тонкие вертикальные линии на них, которые с возрастом становятся всё более чёткими.
Источник: crispy.news
