ПОЧТИ 50: КАК КЛАУДИЯ ШИФФЕР ДЕРЖИТ СЕБЯ В ФОРМЕ?

3
3
Shares

Супермодель 90-х, актриса, продюсер и филантроп, Клаудия Шиффер и сегодня продолжает удивлять поклонников не только новыми проектами, но и подтянутой спортивной фигурой.

Она совсем не выглядит на свои 49 лет и с лёгкостью даст фору молодому поколению манекенщиц. При росте 180 сантиметров модель весит 60 килограммов, а её параметры до сих пор близки к «идеальным» – 94-61-91,5. Как же питается легенда 90-х?

Диета «5+», много воды и никакого фастфуда
В своих интервью Клаудия не раз признавалась, что, как и многие женщины, достаточно легко набирает вес, особенно если ест что-нибудь вредное. Чтобы сохранить фигуру, модель давно отказалась от всей вредной пищи и периодически практикует особую пятидневную диету.

Пицца, бургеры, тортики и пирожные – всё это настолько же вредно, насколько кажется соблазнительным. Такие вкусности действительно могут поднять настроение (всё благодаря огромному содержанию сахара), но ненадолго. Зато негативный эффект не заставит себя долго ждать: все вредности тут же отразятся не только на лице и фигуре, но и на самочувствии. Клаудия Шиффер, как и многие модели, привыкшая тщательно следить за собой, знает об этом, поэтому старается избегать таких продуктов. Звезда не ест жирную и сладкую пищу, воздерживается от кофе и алкоголя. Кроме того, она отказывается от многих круп, поскольку очень чувствительна к зерновым культурам.

Есть немецкая супермодель предпочитает три раза в день. Вместо 5-6 маленьких порций она выбирает три полноценных здоровых блюда и старается не перекусывать между приёмами пищи. Разумеется, с плотным графиком не всегда удаётся вовремя поесть. В таких случаях Шиффер делает исключение для полезных перекусов – например, крекеров из коричневого риса или фруктов.

Сохранять идеальную форму, по словам модели, ей помогает диета «5+». Такой план питания предполагает два маленьких блюда на завтрак и обед и одно – на ужин. Также строго ограничено количество потребляемых калорий – не более 1200 ккал в день. Однако такой диеты Клаудия придерживается не постоянно, а лишь перед важными мероприятиями или когда необходимо быть во всеоружии. Изредка звезда даже позволяет себе читмил – шоколад или печенье, причём и в этом случае она отдаёт предпочтение органическим брендам.

Источник: championat.com