У детей, которые пьют жирное молоко, риск ожирения ниже, чем у детей, которые пьют обезжиренное.
Многие помнят, как в детстве нас против нашего желания заставляли пить молоко. Это обычное явление: дети не хотят пить молоко вообще, а взрослые стараются избегать жирного молока и предпочитают обезжиренное. Принято думать, что жирное молоко может привести к ожирению, но на самом деле всё наоборот: жирное молоко не только вкуснее обезжиренного, но и даёт больше энергии. Кроме того, оно сытнее, чем обезжиренное.
Канадские учёные проанализировали 14 статей о детском ожирении, в которых были описаны 20897 детей в возрасте от 1 до 18 лет, и сравнили детей, пивших жирное и обезжиренное молоко. В первой группе оказалось на 39% меньше детей с ожирением.
Любым родителям важно, чтобы их ребёнок правильно питался. Коровье молоко – неотъемлемая часть здорового питания, особенно у детей.
«Молоко – это источник кальция, йода, витаминов А и В12, а также жира. Жиры – это один из основных источников энергии наряду с белками и углеводами, – объясняет Люси Аптон, педиатр из Ассоциации Британских Диетологов. – Детям нужно больше энергии на килограмм их веса, чем взрослым. Среднему двухлетнему ребёнку требуется 80 кал/кг в день, а взрослым – меньше 40».
Эксперты утверждают, что не следует отказываться от молочных продуктов, если на них нет аллергии или непереносимости – а они есть примерно у 4.5% детей.
В последнее время в моду вошли молочные смеси, предназначенные для детей от 1 до 3 лет. Эксперты не советуют покупать детям такие смеси: в них больше сахара и соли, а белков меньше, чем в обычном коровьем молоке.
Источник: crispy.news
