Неправильно питание – важный фактор риска заболевания раком. Исследования показывают: несмотря на многие плюсы низкоуглеводной (белковой) диеты, она может повысить риск онкологии.
Вот семь пищевых факторов, которые могут увеличить риск.
- Недостаток овощей
- Недостаток фруктов
- Недостаток продуктов с цельными злаками
- Недостаток молочных продуктов
- Избыток колбасных изделий
- Избыток красного мяса
- Избыток напитков с сахаром, например, колы
Исследование показало, что в 2015 году более 80000 заболеваний раком ассоциировались с этими семью факторами.
«Речь не только о том, чтобы есть меньше вредных продуктов, но и о том, чтобы есть больше полезных», – сказала старший медицинский корреспондент ABC News Дженнифер Эштон.
По её словам, нужно найти то, что вам подходит. Но низкоуглеводные диеты – это палка о двух концах. С точки зрения большинства людей, сидящих на таких диетах, это хорошо: они не набирают вес, предотвращают диабет, заболевания сердца и некоторые типы рака.
«Но если не есть злаки, фрукты, овощи и молочные продукты, вы всё равно попадёте в группу риска. Поэтому знайте меру и выбирайте то, что вам подходит», – сказала Эштон.
Источник: crispy.news
