Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина рассказала о том, какие морепродукты насыщают организм человека полезными микроэлементами, а также помогают избавиться от лишних килограммов.
Отмечается, что морской гребешок является сильным антиоксидантом, который содержит тиамин, необходимый для хорошего метаболизма. В морских улитках мало калорий, но при этом они содержат много магния, который защищает от стресса.
Если добавить в рацион осьминогов, то можно насытить организм микроэлементами, йодом, фтором, минеральными солями, витаминами группы В.
Помимо этого, специалист посоветовала употреблять в пищу такой деликатес, как раки, в которых имеется много белков и практически отсутствует жир.
Источник: sterlegrad.ru
